Name: Yogur con chía y plátano
Total time: 15 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 125 g de Yogur; 15 g de Chía; 110 g de Plátano; 30 g de Nueces

Bocados Ligeros
Yogur con chía y plátano

15 min Fácil 1 ración

Por ración

418kcal

12 gProteína

32 gHidratos

27 gGrasas

Ingredientes

Yogur125 g
Chía15 g
Plátano110 g
Nueces30 g

ContieneLecheFrutos de cáscara

Preparación

Mezcla el yogur natural con las semillas de chía en un cuenco.
Deja reposar al menos 15 minutos (o toda la noche en la nevera) para que la chía hidrate y espese.
15 min
Corta el plátano en rodajas y colócalo encima.
Termina con las nueces troceadas y sirve.

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